Een gezonde basis draagt bij aan de verdere ontwikkeling van een kind. Om medewerkers bewust te maken van deze gezonde basis en om onze gezonde kinderopvang te innoveren wordt er jaarlijks de cursus Gezonde Kinderopvang aangeboden. Tijdens deze cursus wordt de pedagogisch medewerkers geleerd hoe je de gezondheid en een gezonde levensstijl onderdeel maakt van de dagelijkse praktijk. De pedagogisch medewerkers leren hoe je het gesprek over een gezonde levensstijl aangaat met ouders. Daarnaast is er in deze cursus aandacht voor diversiteit van kinderen en hun ouders. Verder reflecteren pedagogisch medewerkers op hun eigen leefstijl en op de leefstijl binnen Zazou. De volgende modules komen aan bod tijdens deze cursus: voeding, media, beweging, gezond & veilig gedrag en veilige omgeving.
Voeding
Wie gezond wil leven, eet volgens de schijf van vijf. Alleen op deze manier krijg je voldoende voedingsstoffen binnen om je lijf sterk en gezond te houden. En natuurlijk mag je ook af en toe iets lekkers!
Risicovol spel
Dagelijks belanden ongeveer 500 kinderen met letsel op de spoedeisende hulp. Risicovol spel draagt bij aan het versterken van de motorische en cognitieve vaardigheden, wat de kans op letsel doet afnemen. Bij risicovol spel gaan kinderen aan de slag met spannende, uitdagende en avontuurlijke activiteiten, waarbij er risico is op een kleine verwonding. Er wordt alleen ingegrepen met onaanvaardbare risico’s. Doordat kinderen kennis maken met risico’s kunnen zij deze in de toekomst beter inschatten en wordt het zelfvertrouwen gestimuleerd. Daarnaast leren zij op een leuke manier hun grenzen verleggen en hun angsten overwinnen. Risicovol spelen omvat 6 categorieën: spelen op hoogte, spelen op snelheid, ruig spel, spelen met riskante gereedschappen, spelen in de buurt van gevaarlijke elementen als water en vuur, en uit het zicht spelen.
Slapen
Om je goed te kunnen ontwikkelen, te herstellen en te groeien moet je voldoende slapen. Met voldoende slaap voelt een kind zich energieker, waardoor hij of zij de energie heeft om de wereld te ontdekken! 3 tot 12 maanden: 13 tot 14 uur per dag 1 tot 3 jaar: 12 tot 13 uur per dag 4 tot 7 jaar: 10 tot 11 uur per dag.
Beweging
Bewegen zorgt ervoor dat je fit bent, je een goede kwaliteit van je botten en spieren behoudt, je minder kans hebt op chronische ziektes en dat je een gezond gewicht hebt. Wij volgen de bewegingsrichtlijnen van de Gezondheidsraad 0 jaar: meerdere keren per dag op verschillende manieren lichamelijke activiteit (in totaal tenminste 30 minuten) 1-2 jaar: elke dag 180 minuten lichamelijke activiteit, inclusief matig of zwaar intensieve inspanning 3 jaar: elke dag 180 minuten lichamelijke activiteit, waarvan minstens 60 minuten zwaar intensief 4-13 jaar: elke dag minimaal een uur per dag matig intensief bewegen
Even voorstellen
Chantal: Mijn naam is Chantal en naast mijn taken als pedagogisch medewerker op peutergroep de Otters en locatieverantwoordelijke op KDV Prinses Margrietlaan ben ik ook coach Gezonde Kinderopvang bij Zazou. Het doel van het geven van deze cursus is om te zorgen voor een gezonde leefstijl van de kinderen binnen Zazou en de deskundigheid van medewerkers hierover te vergroten. Tijdens de bijeenkomsten gaan we in op wat een gezonde leefstijl is en hoe gezond je eigen leefstijl is. Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk, hoe draag je dat over en hoe is de gezonde leefstijl weergegeven bij Zazou? In de verdiepende modules gaan we verder in op de thema’s voeding, media, beweging en gezond & veilig gedrag. Kortom waarom en hoe geven we de kinderen bij Zazou een Gezonde Start!
Gezonde voeding zorgt ervoor dat je lijf sterk en gezond blijft
Risicovol spel zorgt
voor minder kans
op letsel
Slapen zorgt voor
goede ontwikkeling, herstel en groei
Bewegen zorgt voor een gezond gewicht en dat je fit bent